日期：2018-7-24（原创文章,禁止转载）
文章导读
听说，你既想美白，又要养生???那小编就告知你，你，来对地方了!是的，你真的真的没有听错哦，此文就是关于美白养生的哦。为何小编如此晓得您的心声?哎呀，那还不是现成都癫痫病医院在许多美眉都想美白?而养生是所有人必不可少的了。千万不要以为养生知识老年人做的事，其实，年轻人跟需要养生呢!由于从年轻时开始保养，到老了以后，效果也会一直延续的。那末，此时此刻你是不是也想要美白养生?那就与小编一起看看美白养生汤的制作手法吧。
夏季酷热，如果长时间呆在太阳下，紫外线愈高时，对人体皮肤的红斑损伤程度越发剧，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。女性除生活中的美容术以外，还有甚么方法可以护肤养颜呢?值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。
1、蹄花汤
原料：
猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒、稚嫩的蹄子
蹄花汤做法：
文章导读
1、冷水焯蹄子，去掉黑沫。
2、小蹄子过凉白开，汤呈色好。
3、坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋(少量
蹄汤烂易吸收)、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时
4、加入适量盐调味，放入焖烧锅中焖着大约四五个小时便可。
注：猪蹄富含大量的胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改良皮肤的水分，再加上花生、红枣和枸杞，是女人皮肤的“十全大补汤”。
2、小白菜牛肉蘑菇汤
原料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。
2、干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。
3、牛肉加姜片在冷水中煮开
捞出备用
然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。
4、煮开后
烹入黃酒，再加入大棗，轉文火煲30分鐘。
5、然后加入小白菜，大火煲引起突发性癫痫的原因有哪些开。
6、最后煲5分钟左右，加入盐、胡椒粉调味便可。
注：小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的武汉市癫痫去哪里看较好菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一，含有人体必需的多种氨基酸和维生素，常常食用具有加强肌体免疫，增强机体抵抗能力，滋养肠胃等功效。小白菜牛肉蘑菇汤，可以增进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，更能可增进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老
3、黑白凤爪汤
黑白凤爪汤配料：黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克。
黑白凤爪汤制作方法：黑豆拣去杂质，用清水浸泡30河池癫痫病治疗医院分钟，备用;鸡爪洗净，放沸水锅中，烫透后取出过水;白薇用纱布包裹，扎紧。锅中放水，加入贵州癫痫病正规医院黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可。
注：本膳可温中益气，滋阴补肾。所用黑豆含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆。
4、翡翠杞玉豆腐
翡翠杞玉豆腐配料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
翡翠杞玉豆腐制作方法：油菜心去根，洗净，并用刀切十字形;豆腐切成6厘米见方的小块
炒锅放水1 000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出;锅内加少许植物油，油温五成热时下油菜心稍炒，加水、盐，煮沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，放在盘中;锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精，煮沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中便可。
注：本膳可养颜泽肤，滋肝和胃。所用枸杞予可养血柔肝;玉竹可养阴生津;油菜心含维生素C和叶绿素;豆腐为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽艳丽，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤。
5、苦瓜炖文蛤
苦瓜炖文蛤配料：文蛤500克，苦瓜250克。
苦瓜炖文蛤制作方法：苦瓜去瓤，放人沸水中焯一下，捞出过凉水，再切成片。文蛤洗成都癫痫病医院哪家好净，放入锅中，加水，煮至文蛤张口时捞出，去壳及内脏，下油锅炒，加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀，起锅
取沙锅，在四川医治癫痫哪家医院最好锅底铺苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、葱段、白糖、适当清水，用小火炖至蛤肉熟透入味，淋上香油即可食用。
注：本膳可清热和胃，增白养颜。所用苦瓜可清热和胃、清心解毒;文蛤含蛋白质、多种人体必须氨基酸、维生素E、维生素A、维生素82、钙、磷、铁、硒等成分，能增白美容。
怎样?看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已了解了美白养生汤的不同风味的做法了吧。其实养生最主要的，小编认为是好的心态。这样再配合上自己的美白养生汤，是不是是效果会更好呢哈哈?心灵鸡汤与美白养生汤吞并，听起来更不错 哦。相信您也会跟小编一样，成都癫痫病医院立马就动起手咯。
