日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
通便去火的水果有哪些
文章导读
生活中便秘是十分常见的问题，很多人都存在不同程度的便秘。这与人们的生活习惯和饮食习惯有着很大的影响，人们常常熬夜、吃夜消、吃烧烤饮酒等等，都是造成便秘的重要缘由。便秘最直接的影响就是身体上的痛苦，进而影响学习和工作。那末，便秘应当怎样改良？通便去火的水果有哪些？
1、柑橘：柑橘含丰富的纤维素及多种营养素，能增进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适当食用有一定疗效。
2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适当食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气郑州治癫痫正规医院，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓不但含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，避免便秘。
5、梨：甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、杏仁：苦，温，有毒漳州癫痫病医院哪家最好。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治 疗外感咳嗽、产后便秘等。
7、香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适合医治发热、 便秘、高血压等。
8、山查：酸、甘，温。山查不但酸甜味美，消化液分泌，促进食欲，帮助消化之功 能，对便秘患者有一定好处。脾胃虚寒者慎用。
9、苹果：甘，平。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有增进消 化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。
10、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
以上就是有关通便去火的水果的介绍，对这些水果有了一定的认识，就可以在平时适当的食用这些水果，可以有效减缓和调理便秘的症状。不过胃虚寒的人群记得少食用山查，以避免造成不适现象。但是便秘的症状如果很严重，还是要到专业的医院进行诊治江苏权威癫痫病医院。
