日期：2018-7-5（原创文章,禁止转载）
宝宝体质的强弱一部分受先天因素影响，另外一部分决定于后天的营养和体格锻炼。正确利用自然界的各种因素如：日光、空气和水锻炼身体，则能增强体质，减少疾病产生。下面为家长们介绍几种简便易行河南军海医院能不能去的锻炼方法成都医治癫痫哪家医院最好。
穿衣要適量，避免過多。穿衣量隨氣候的變化而變化，經常少穿一些也是一種鍛煉，可以從四川癲癇病醫院小開始養成習慣，使皮膚更好地適應外界氣溫的變化。
根据宝宝年龄和不同的季节特点，安排不同的户外活动。时间和次数逐渐增加。只要风和日丽，户外温度在零度以上就可以让宝宝常常在户外活动。
水浴 婴儿脐带脱落后便可采用水温固定在37℃-37.5℃的温水浴，让小儿在温水中活动。冲浴和淋浴是较强原发性癫痫病的症状烈的最新治疗癫痫技术有哪些水浴锻炼方法。开始时水温为35℃左右，以后逐步下降至26℃-28℃。冲浴时以喷壶冲水，从上肢到胸背、下肢癫痫病手术费用，不可冲头部。淋浴比冲浴稍强，一般在2-3岁时开始。
日光浴 锻炼时可采用定量日光照耀或全身日光浴。头部应戴宽边帽，注意保护眼睛，年长儿可戴墨镜。在日光浴的同时也进行了空气浴。
空气浴 健康小儿从出身到成长的过程中都可进行空气浴。空气浴可选择不同的温度，一般先从室内锻炼开始，可与游戏、做操等结合进行。小儿除三角裤外不穿衣服。开始时气温为20℃或稍高，以后逐渐降温，一直到10℃。昭通哪家医院治疗癫痫最好空气浴应在小儿精神饱满时进行，患病时停止。如遇大风、酷热过甚或湿度过高等气候剧变，皆不宜进行。空气浴的同武汉癫痫病医院哪家好时可进行日光浴，做完后可进行冲浴或淋浴。
