日期：2018-9-20（原创文章,禁止转载）
睡眠是每个人必须做的事，正确的癫痫患者应该如何选择治疗的医院呢睡眠方式有利于身体健康，而错癫痫病要怎么治误的方式只会适得其反，下面就为大家介绍睡眠有哪些误区吧！
睡眠西宁癫痫病专科医院是最简单最有效果的休息方式。保证了良好的睡眠能够使得大脑和身体得到最好的休息。然而睡眠有一些误区，让我们来了解一下吧。
正确认识睡眠
4个睡眠误区
误区一：睡眠越多越有益于健康
目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每个人的睡眠时间是不一样的，个体差异很大，质量比时间更重要，最重要的是保持生活的规律性。
误区二：晚上做梦就表明没有休息好
梦是一成都癫痫病医院哪家好种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，每晚大约做4次梦。河南治疗癫痫的医院但如果第二天精神状态很好，就不能认为没有休息好。
误区三：饮酒可以催眠
睡前饮酒
现实生活中有许多人在睡前喝点酒，认为这样能很羊羔疯怎么引起快入睡，专家认为，这种做法是不可取的。在睡眠中，酒中的有害物质在体内积存，毒害身体，还伤害视网膜，会使身体适应能力下降。
误区四：睡眠能储存和预支
如果说预支成都哪家医院治疗癫痫的是超长癫痫患者注意事项时间的清醒，那么就等于透支生命。过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，而对于提前透支的精神和体力，以及由此造成的对身体的损害，是不能偿还的。
上面讲述的睡眠误区希望可以帮助大家正确认识睡眠，在面对竞争激烈的社会时，休息好是非常重要的。
